Connecte ta montre
L'Index AGOGE analyse 6 dimensions de ton entraînement et te donne un score de 0 à 1000. Connecte ta montre, on fait le reste. Gratuit. Sans capteur de puissance.
Oublie les watts et les chronos. L'AGOGE Index évalue comment tu t'entraînes — ta constance, ta structure, ta progression. Un débutant régulier peut scorer plus haut qu'un champion qui s'entraîne n'importe comment.
Pas besoin de capteur de puissance. Ta fréquence cardiaque et ton ressenti (RPE) suffisent.
Importe tes fichiers (.FIT, .GPX, .ZIP) ou log manuellement en 30 secondes. Durée, distance, FC, ressenti — c'est tout ce qu'il faut.
Chaque semaine, AGOGE évalue 6 piliers de ton entraînement : constance, dosage, progression, récupération, objectif, fondations.
Ton AGOGE Index monte quand tu t'entraînes intelligemment. Il baisse quand tu fais n'importe quoi — même si tu mets plus d'heures.
Chaque dimension compte. Un entraînement de qualité, c'est l'équilibre entre ces 6 piliers.
Tu t'entraînes régulièrement, semaine après semaine. Pas de trous de 2 semaines suivis d'une semaine à fond.
P1Ta charge varie intelligemment. Tu alternes semaines fortes et modérées au lieu de faire toujours le même volume.
P2Ta charge augmente graduellement. Pas de +50% d'un coup, pas de plateau pendant 2 mois. La surcharge progressive intelligente.
P3Tu intègres des semaines de décharge. Toutes les 3-4 semaines, tu baisses le volume pour absorber la charge et progresser.
P4Ton entraînement correspond à ton objectif. Un ultra-cycliste ne fait pas que du sprint. L'index détecte l'adéquation entre ta pratique et ta cible.
P5Tes bases sont solides : polarisation correcte, RPE cohérent avec la charge, fondamentaux en place.
P6Orion connaît ton profil, ton objectif et tes données. Pose-lui tes questions, il répond avec des conseils personnalisés.
Inclus dans ton compte gratuit — 5 questions par mois.
Rejoins des groupes par sport. Compare ton index. Partage tes sorties. Sans pression, sans élitisme — chaque niveau a sa place.
L'AGOGE Index s'adapte à chaque discipline avec des matrices spécifiques. Course à pied, trail, vélo, et plus encore.
Des coachs spécialisés en endurance utilisent AGOGE pour créer tes programmes sur mesure. Trouve celui qui correspond à ton sport et ton objectif.
Découvrir les coachs AGOGEConnecte ta montre, log tes séances et regarde ton Index évoluer.
Gratuit. Sans carte bancaire. Sans engagement.