Constance
La régularité bat le volume. Mieux vaut 4h chaque semaine que 8h une semaine sur deux.
760
/ 1000
Niveau Pro
100% gratuit · Sans carte bancaire
Application d'entraînement endurance · gratuite
Strava te dit combien.
AGOGE te dit comment.
Pendant que les autres apps comptent tes kilomètres, AGOGE analyse la qualité de ton entraînement et te donne un score sur 1000. Que tu sois suivi par un coach ou seul aux commandes — tout est gratuit, pour toujours.
Connecte ta montre
Conçu en Normandie par un coach ultra-distance
Le constat → la mesure
Tu cumules les heures.
Mais tu ne progresses plus.
Trois erreurs silencieuses plombent la majorité des athlètes amateurs. AGOGE les détecte, en analysant chacune de tes séances.
01
Trop d'intensité moyenne
Tes sorties tempo grises te fatiguent sans te rendre plus fort. C'est le piège n°1 des amateurs sérieux — du junk training.
02
Une récup mal calibrée
Trop de jours off, ou pas assez. Ton corps stagne ou bascule en surcharge. La progression se fait au repos, pas pendant l'effort.
03
Aucun lien avec ton objectif
Tu fais les mêmes séances qu'il y a trois mois. Mais ta course est dans huit semaines. Ta préparation n'est plus alignée.
AGOGE traduit ces trois erreurs en un score sur 1000 — l'Index AGOGE.
L'Index AGOGE
Un score sur 1000 qui mesure ce que les autres ignorent.
Plus tu t'entraînes intelligemment, plus tu montes. Six niveaux te suivent, du débutant régulier au champion bien calibré.
Instinctif0–200
Régulier200–400
Structuré400–550
Méthodique550–700
Pro700–850
Élite850–1000
6
piliers analysés
1000
score maximum
5 sec
pour comprendre ta semaine
Les 6 piliers
Six dimensions, six leviers.
Ce que l'Index regarde vraiment.
Dosage
Le ratio facile/intense. Si tu fais trop de tempo gris, l'Index le voit avant toi.
Progression
Augmenter sans casser. La règle d'or : +5 à +10% par mois, deload toutes les 3-4 semaines.
Récupération
Les bons jours off au bon moment. La progression se fait au repos, pas pendant l'effort.
Objectif
Ta préparation matche-t-elle ta course ? L'Index check l'alignement entre ce que tu fais et ce que tu vises.
Fondations
Renforcement musculaire et cross-training. Indispensables, souvent négligés. -50% de risque blessure.
✦ Orion · Démo interactive
Tu lui poses 3 questions.
Il te crée ta séance.
Orion est ton coach IA AGOGE. Réponds-lui en touchant les chips ci-dessous — il te génère ta séance en direct. C'est ce que vivent tes futures sorties, en mille fois plus précis quand il connaît tes vraies données.
Orion
Mode démo · interactif
Communauté & multi-sport
Tu n'es jamais seul.
Et un seul compte pour tous tes sports.
Communautés à rejoindre, défis hebdo, classements multi-métrique, événements. Vélo route, gravel, VTT, course à pied, trail, HYROX — tout dans la même app.
Vélo Route
Vélo Gravel
VTT
Course à pied
Trail
Renfo / HYROX
Communautés · Défis hebdo · Classements (Index, km, D+, heures) · Événements · Sondages
Bêta active
Les premiers athlètes ne reviennent plus en arrière.
Bêta ouverte depuis février 2026. Voici ce qu'ils en disent.
En 6 semaines mon Index est passé de 320 à 480. Pas en faisant plus, en faisant mieux. Le pilier Dosage m'a appris que je faisais 3h de tempo gris par semaine sans m'en rendre compte.
Je suis suivi par un coach. AGOGE me montre ce qu'il voit, et c'est nouveau pour moi. L'Aura le matin, c'est devenu un rituel — un coup d'œil et je sais si je peux pousser.
Bêta active depuis février 2026 · Prénoms anonymisés à la demande des athlètes.
L'app en images
À quoi ça ressemble vraiment.
Ton Index, ton calendrier, ton planner de séances, Orion. Tout est dans la poche.
Ton Index, en un coup d'œil
Score, niveau, six piliers, Aura du jour. Tout sur un seul écran.
Ton calendrier d'entraînement
Séances passées, prochaines sorties, objectifs en flag. Vue mensuelle ou semaine.
Le planner de séance
Blocs colorés par zone, hauteur proportionnelle à la durée. Construit en 30 secondes.
✦ Orion · ton coach IA
Il connaît ton historique. Il analyse, conseille, suggère. À chaque question.
L'app en mouvement
Le mode exécution, en vrai.
Timer, tempo bar, repos, séries. Tout est guidé. Aucun chrono à gérer dans ta tête.
Et bien plus encore
Ce qu'on n'a pas encore montré.
Aura, classement, communauté, paliers de niveau. AGOGE est un écosystème, pas une simple app.
Aura · l'état de ton corps
Orion crée tes séances
Renfo trail-spécifique
Chaque exo en GIF
Classement entre potes
Tes paliers, tes victoires
Questions fréquentes
Tout ce que tu te demandes encore.
AGOGE est vraiment 100% gratuit ?
Oui. L'app athlète (Index AGOGE, suivi d'entraînement, communauté, coach IA Orion, module renforcement, calendrier) est gratuite, sans carte bancaire, sans engagement, pour toujours. Seuls les coachs qui utilisent AGOGE pour gérer leurs athlètes ont un abonnement.
AGOGE marche-t-il sans capteur de puissance ?
Oui. AGOGE utilise ta fréquence cardiaque et ton ressenti d'effort (RPE). Un capteur de puissance ajoute de la précision sur le pilier Dosage mais n'est jamais requis.
Comment mes séances arrivent dans AGOGE ?
Tu connectes ta montre une fois (Strava, Polar, Wahoo, Suunto) et toutes tes séances arrivent automatiquement. Tu peux aussi importer un fichier FIT, GPX ou TCX, ou saisir manuellement.
Quels sports sont supportés ?
Vélo route, vélo gravel, VTT, course à pied, trail, et renforcement musculaire (incluant HYROX). L'Index s'adapte aux paramètres physiologiques de chaque discipline.
Et si j'ai déjà un coach ?
Si ton coach utilise AGOGE, vous êtes connectés directement : il pousse tes séances, tu vois ton Index, vous échangez dans l'app. Sinon, tu utilises AGOGE en mode solo et gardes ton coach en parallèle.
C'est quoi Orion ?
✦ Orion est l'assistant coach IA d'AGOGE. Il connaît ton profil, tes objectifs, tes dernières séances et répond à tes questions d'entraînement avec des conseils personnalisés. Inclus gratuitement dans l'app.
Prêt ?
Découvre ton score.
Aujourd'hui.
Créer ton compte prend 30 secondes. Pas de carte. Pas d'engagement. Pas de surprise.
Strava · Polar · Wahoo · Suunto · Garmin